반응형 발모양1 러닝화 종류와 선택 종합 가이드(발 유형) 나에게 맞는 러닝화 선택법을 알려드리겠습니다. 왜 올바른 러닝화 선택이 중요한가?러닝은 건강 증진과 스트레스 해소에 탁월한 운동이지만, 부상 위험을 최소화하고 운동 효과를 극대화하기 위해서는 적절한 장비 선택이 필수적입니다. 그중에서도 러닝화는 단순히 발을 보호하는 것을 넘어, 달리기 효율을 높이고 부상을 예방하는 데 핵심적인 역할을 수행합니다.러닝화는 발에 가해지는 충격을 효과적으로 흡수하고 분산하며, 발의 형태와 발목의 꺾임 정도에 따라 안정적인 달리기를 지원하도록 설계됩니다. 올바른 러닝화는 부상 위험을 줄이고, 더 건강하며 오래 지속 가능한 러닝 활동을 가능하게 합니다.잘못된 러닝화 선택의 위험성부적절한 러닝화는 다양한 신체 부위의 통증과 부상으로 이어질 수 있습니다. 대표적으로 발바닥 근막염, .. 2025. 8. 1. 이전 1 다음 반응형
