반응형 수면1 [놀라운 잠의 비밀] 잠과 건강 그리고 수면 시장의 급성장 안녕하세요. ALLEX 입니다. 현대인에게 숙면은 선택이 아닌 필수가 되었어요. 과거 '잠을 줄여서 열심히'라는 인식에서 '잠이 곧 투자, 성과의 기초'로 패러다임이 완전히 바뀌었답니다. 이러한 변화와 함께 수면 산업도 폭발적으로 성장하고 있어요.생체 기능 회복과 건강 유지수면은 우리 삶의 약 3분의 1을 차지하는 어마어마한 시간투입이 필요한 필수적인 생리 작용이에요. 겉으로는 수동적인 상태로 보이지만, 실제로는 체내 기능을 유지하기 위한 복잡하고 역동적인 변화가 일어나는 소중한 시간이랍니다.잠을 자는 동안 우리 몸에서는 이런 놀라운 일들이 일어나요- 신체 기능 회복: 뇌를 비롯한 몸의 장기들이 낮 동안 쌓인 피로를 회복하고 면역력을 키워줘요- 호르몬 분비: 멜라토닌, 성장호르몬 등이 분비되어 우리 몸의.. 2025. 7. 7. 이전 1 다음 반응형
