반응형 수분1 물과 건강, 제대로 물 마시기 안녕하세요. ALLEX입니다. 매일 먹는 물, 다 똑같은 물이니 먹고 싶을 때 마신다고요?최신 연구 결과들을 보면 우리가 알고 있던 물 상식 중 상당수가 완전히 틀렸거나 오해가 많습니다. 그동안 잘 몰랐던 물의 비밀들을 과학적 근거와 함께 파헤쳐보겠습니다! 🔬차가운 물의 숨겨진 마법: 2°C 물의 효과식욕 억제의 비밀 메커니즘2°C의 차가운 물 500ml를 식사 1시간 전에 마시면 에너지 섭취량이 19-26% 감소한다는 연구 결과가 있습니다. 하지만 이유가 놀라워요:- 위장 수축 빈도 감소: 차가운 물이 위의 운동을 억제해 포만감 증가- 신경계 반응: 차가운 온도가 교감신경을 자극해 식욕 호르몬 분비 변화- 에너지 소모: 체온으로 데우는 과정에서 약 40%의 열량 소모온도별 위장 반응의 차이 물의 생체.. 2025. 7. 7. 이전 1 다음 반응형
