합성비타민과 천연비타민 차이: 흡수율•효능•부작용 정리
합성비타민과 천연비타민 차이: 흡수율•효능•부작용 정리합성비타민과 천연비타민, 무엇이 더 좋을까요? 흡수율·효능·부작용까지 과학적 근거로 정리했습니다. 올바른 선택 가이드와 실전 꿀팁까지 확인하세요.비타민 보충제를 고를 때 가장 많이 받는 질문은 “천연이냐, 합성이냐?”입니다. 천연은 무조건 좋고 합성은 나쁘다는 인식이 많지만, 실제 연구 결과는 조금 다릅니다. 이 글에서는 천연비타민과 합성비타민의 차이, 흡수율, 과다섭취 위험성, 선택 기준을 정리했습니다.천연비타민과 합성비타민, 정의와 기본 원리 • 천연비타민: 과일, 채소, 곡물, 생선 등 자연 원료에서 추출 • 합성비타민: 화학 원료로 실험실에서 합성핵심 원리: 분자 구조가 같으면 흡수와 효능도 사실상 동일합니다. 하지만 입체 구조나 형태가 다를 ..
2025. 9. 7.
